酸化しやすい油と病（慢性症状）

 

 

体調不良や発病に至ったママ友に

ついついお節介で、

 

「油を減らして糖をたっぷりとってみて～

 きっと変わってくるから！」

 

と言うと、大抵

 

「えー油をとらなかったら

カサカサになっちゃわない？！」

 

と言われます＾＾；

 

 

が、全く大丈夫＾＾

ノープロブレム！！

 

 

必要な脂肪酸は、

体内で糖からつくられるので

 

わざわざ外から

摂り入れる必要はないですし

 

やろうと思っても

日々の食事から油を完全にシャットアウト！

することなんて、

きっとなかなかできません＾＾

 

 

そして、

 

減らしたい油は

「不飽和脂肪酸」

という酸化しやすい油のことで

 

バターやココナッツオイル等の

常温ではとけない酸化しにくい

「飽和脂肪酸」は大丈夫です＾＾

注）身体がとても弱っている方や激しく症状の出ている方は飽和脂肪酸でも負担になる場合があります

 

（それにプルプルお肌に必要なのは

油じゃなくてコラーゲンですよー＾＾）

 

 

酸化しやすい油の害を知って

減らしていくことができたらなら

 

それで十分。

 

 

少しずつでも心身の調子の変化を

感じることができると思います。

 

 

 

今何かの病や症状のある方、

 

疲れやすい方、

 

うつや不安障害などの精神疾患のある方、

 

妊娠出産を希望される方、

 

シミやしわが気になる方、

 

健康で長生きしたい方も＾＾

 

 

ぜひ、

 

どんな油を使うかや

 

炒める揚げるなどの

油を使った調理法を見直したり

 

加工食品を避けたり等の

工夫をされてみて下さい！

 

 

＊＊＊

 

 

以下は、

酸化しやすい油の摂取による

具体的な害についてです。

 

 

 

酸化しやすい油とは、

 

具体的には

多価不飽和脂肪酸のことで、

 

オメガ６系と言われる

菜種油、キャノーラ油、大豆油、

サフラワー油、コーン油、ゴマ油

（いわゆる植物油脂、サラダオイル）

 

オメガ３系と言われる

魚油、亜麻仁油

 

などがあります。

 

 

まず、これらの油は

糖（ブドウ糖）が細胞に入ることを邪魔します。

 

細胞は糖と酸素が入ってこないと

エネルギーを作ることができません（泣

 

 

先に、「ストレスと糖」という記事で

糖摂取の重要性について書いていますが、

 

せっせと糖を取り込んでも

これらの油もせっせと取り込んでいる状態では

 

残念ながら

なかなか身体の元気につながらないのです。

 

 

それから、

 

これらの油（多価不飽和脂肪酸）は体内で酸化して

猛毒のアルデヒドを発生させます！

 

そしてアルデヒドは

体内のタンパク質やDNAなどに結合し、

 

その構造や機能にダメージを与え、

 

様々な病を引き起こし、

 

炎症や老化も加速させます。

 

（ガン、糖尿病、甲状腺機能低下、自己免疫疾患、

アレルギー疾患、神経疾患、脳・心臓血管病、精神障害等々）

 

あな恐ろしや～～

 

 

豚肉や鶏肉などの動物の油も

食べている餌によっては、

多くの多価不飽和脂肪酸を含有しているので

注意が必要です。

 

２００℃以上の高温で焼くなどの

工夫をしましょう。

 

 

またオメガ３に関しては、

 

「健康に良い」「炎症が治まる」

 

ということで

摂っている方もおられると思いますが、

 

これはステロイドと同じで

免疫抑制（抗炎症作用）の働きをするからです。

 

 

つまり、

 

一時的表面的に炎症（症状）は治まるけれど

 

毒（身体に不要なもの）は

排出されずに溜まり続けるということ＾＾；

 

 

しだいに免疫不全の状態や

ガンや自己免疫疾患、神経変性疾患

などの病へ向かっていくということです。

 

 

 ＊＊＊

 

 

今は何にでも植物油脂が添加されていますし

 

揚げ物や炒め物が手軽で美味しいのも

充分に承知しております。

 

私も完璧な対応などできておりません。

 

 

でも、無知でいるのと

 

事実を知って

少しでも舵取りしていくのとでは、

 

5年後10年後が大きく違ってくると思いますし

 

これから結婚や出産のご予定の方、

若い人、子ども達にとっては

 

これからの日々の暮らしと幸せに関わる

たいへん大きな問題ですね。

 

 

 

なにかピン！とくるものがありましたら

ぜひ出来るところから

取り組んでみてください＾＾

 

 

 

貴方やご家族の皆様が

心身共に健やかで

イキイキとした毎日を送れますよう♡

 

(2022.04)

 

 

 

＜参考図書＞

●病は「リポリシス」から

●「プーファ」フリーであなたはよみがえる！

●オメガ３の真実

／崎谷博征　著